ゴルフ練習場でやるべき練習

ゴルフの練習が好きな私にとっては、練習場は憩いの場
だったりします。
練習場に行って、最近ふと思ったことなんですが、
ほとんどの方が、ゴルフ練習場でひたすら球を打つだけ
になっているような気がします。
※もちろん、工夫されている人もいますが、数が少ない
なぁと。
ゴルフ初心者は特に真っ直ぐ飛ばしたい、ラウンドで
迷惑かけないようにしたいという思いから、結果として
ひたすらボールを打ってしまうんでしょうね。

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ゴルフ雑誌で紹介されているような練習をしてみよう

ゴルフ練習場であまり工夫していないなって思う理由は、
ゴルフ雑誌で紹介しているような練習をしている人を
見たことが無いからなんです。

後輩から、雑誌を見せられて質問されたことがあり、
後輩にぴったりな練習方法だったので、勧めてみた
ものの練習をしていないようです。

この時雑誌に載っていた練習方法は、バランスディスク
を片足で踏んだ状態で打つ練習だったのですが、この
練習は絶対すべき練習です。

バランスディスクを用意しなくても、雑誌や折りたたん
だ新聞紙を踏んでもできます。

ゴルフ練習場は、平たんですが、実際にラウンドする
ところは、アンジュレーションがあるものです。
擬似的な傾斜の練習にもなりますが、それ以外にも
・力みすぎない練習
・あおり打ちの改善
・軸足にしっかり体重を乗せた練習

雑誌によっては、ボールのかごを使う方法を紹介する
ものもありますが、あくまでも借り物なのでおススメ
できません。

片手だけで打つのも練習としてはいいと思います。
ただ、右手だけで打つ練習よりかは、左手だけで打つ
練習を私はおススメしたいです。理由は、右手はしっか
り握るものではないため、片手だけだと力が入ってしま
うことで、右肩が下がってしまうためです。

右手だけで振る場合は、ボールに当てることは考えず
素振りだけにしておくといいと思います。

左手だけで打つ場合は、雑誌だと、マットの上ですが、
私は、ティの上に乗せてショートアイアンで練習して
いました。クリーンにボールに当てる練習になります。

スイング幅は、無理しない程度に。9時3時くらいの振り
幅で打つイメージでいいと思います。高く振り上げて
打つと、当てに行ってしまうため、スイングがぶれやす
くなります。むしろ、リストの動きや、コックの感じ
など、手の動きを感じてみるのがいいと思います。

左手だけで打つ練習に似ていますが、グローブを左脇
にはさむのも練習方法としていいと思います。
ひとつ注意してほしいポイントは、脇を締めるというと
力が足りない人はひじを締めてしまいます。

脇はグローブをはさんで落ちない程度の力が入っていれ
ばそれで十分なので、あまり力を入れ過ぎないように
しましょう。

個人的におススメしたい練習

私が必ず練習ですが、チップショット、いわゆる転が
す練習です。アイアンやウェッジをパターのように
打つのですが、林に入ってしまった場合などのトラブル
ショットでとても役に立つので、ロングアイアンから
ウェッジの間で何本か練習をするようにしています。

１球いくらの練習場だとなんかもったいないように
思いがちですが、木と木の間を抜けるようになるので
ある意味「コスパが良い」練習方法なんじゃないかと
思います。

後、インパクトでクラブをとめる練習もおススメです。
リストが強くなるのもありますが、インパクトでクラブ
が止まるスイングは、ボディーターンを意識していないと
とめることができなかったりするので、ボディーターンを
意識したスイングのチェックをするのに、とても役立ちます。

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タグ：ゴルフ ゴルフ練習